T'as pensé à ?

Un livre intéressant (et peu cher) à glisser dans les mains des personnes qui disent ne plus s’en sortir avec tout ce qu’il y a à penser tous les jours. Une bonne piqûre de rappel pour les personnes qui sont déjà sensibilisées à la charge mentale et qui essaient d’y remédier.

Un essai très parlant puisqu'il part de situations connues de tous enfin majoritairement de toutes.
Coline Charpentier nous permet de comprendre que la charge mentale n'est pas l'affaire d'une personne mais de tous.
Nous traversons tous les mêmes épreuves et à quelques différences nos quotidiens se ressemblent étrangement, chacun supporte la charge mentale à sa manière mais au final tout le monde en souffre.
Cet essai permet de poser les choses, il fait le constat du quotidien qui nous pèse et avance des pistes pour remédier facilement à bon nombre de situations conflictuelles.
Prendre conscience de la charge mentale et pouvoir en parler en famille et déjà une grande avancée et c'est ce que je retiendrai de ma lecture.
Il ne s'agit pas d'un essai hyper documenté de niveau universitaire bien au contraire mais celui là, au moins, pose les bases et peut déjà servir de déclic à bon nombre d'entre nous!

Ce livre analyse et décortique le fonctionnement de la charge mentale. Il est d'utilité publique !
Les exemples pris par l'auteure sont à même de parler au plus grand nombre, et de nombreuses fois je me suis dit "Ah oui maintenant qu'elle le dit, cette situation n'est pas normale". De plus, par sa typographie et son vocabulaire relativement simple, il s'agit d'un essai à mettre en toutes les mains,qui se lit tout seul.

Coline Charpentier a lancé un compte Instagram sur la charge mentale il y a quelques temps. Elle en a finalement fait un essai dont je vais aujourd’hui vous parler.

La journaliste prend beaucoup de temps à expliquer le concept de charge mentale. Personnellement, c’est la partie que j’ai le moins aimé et qui est pourtant la plus importante du livre. J’ai l’impression que lorsqu’on se procure un ouvrage de ce style, on est déjà un peu familiariser avec l’idée de charge mentale. Du coup, je n’avais pas vraiment besoin qu’on rebalise le concept aussi longuement.

J’ai en revanche était plus intéressée par la deuxième partie où l’autrice nous donne des clés pour se défaire de cette charge mentale, ou la partager au mieux.

C’est finalement un livre que je conseillerai plus à ceux qui désirent s’initier à ce concept qu’aux aguerris.