Sois tranquille, respire, écoute et nous te protegerons de Laurent Chatre est un livre de bien-être intéressant. La première de couverture est attrayante et donne envie d'en savoir plus. Ce livre traite du stress dans sa vie quotidienne. En effet, il faut savoir l'écouter. Ce dernier évoque un message/secret qui permettra de changer sa vie... Découvrez un ouvrage qui aborde enfin ce qu’est vraiment le « stress ».

En lisant ce livre, on apprend effectivement beaucoup de choses sur le stress et comment notre corps réagit à celui-ci. L'auteur insiste sur le fait qu'il est important d'écouter notre corps pour mieux le protéger. Cependant, personnellement, j'ai trouvé que ce livre était un peu trop moralisateur. L'auteur rappelle sans cesse des notions de base que l'on connaît déjà, comme l'importance de bien dormir, de manger sainement ou de protéger nos yeux de la lumière bleue. Ces conseils sont certes importants, mais j'ai trouvé qu'ils étaient répétés à l'excès.

En ce qui concerne le "secret" évoqué dans le livre, j'avoue avoir été déçue. J'ai cherché tout au long de ma lecture un élément surprenant ou extraordinaire qui changerait ma vie, mais je n'ai rien trouvé de tel. J'ai eu l'impression que l'auteur avait utilisé ce terme pour attirer l'attention du lecteur, alors qu'il n'y avait rien de réellement nouveau ou surprenant.

Malgré cela, j'ai trouvé que le livre abordait une grande variété de sujets intéressants, allant de notre santé à nos peurs et nos espoirs. Il offre des conseils pratiques pour mieux gérer notre stress au quotidien, même s'ils sont parfois un peu répétitifs.