Le Désir de mincir, le plaisir d'y parvenir
Les secrets d'une méthode saine, efficace et durable
par Tanguy
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Date de parution 8 févr. 2022 | Archivage 6 mai 2022
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Résumé
L’accès illimité au sucre, pourtant plus addictif que la cocaïne, a émoussé nos bons réflexes alimentaires. Quand détente rime avec grignotage, c’est le moment d’agir !
Dans ce guide bienveillant et positif, Tanguy nous aide à renouer avec le plaisir d’une vie saine et un corps que l’on a parfois oublié d’aimer. Pour cela, un objectif : perdre deux kilos par mois !
En décryptant les dérives de notre société culpabilisante, Tanguy nous insuffle une combativité à toute épreuve pour entamer programmes de sport, conseils alimentaires et lifestyle. Finis les régimes soi-disant miraculeux ; dites bonjour au retour à une vie durablement saine, en douceur et avec l’empathie que mérite votre corps !
L’accès illimité au sucre, pourtant plus addictif que la cocaïne, a émoussé nos bons réflexes alimentaires. Quand détente rime avec grignotage, c’est le moment d’agir !
Dans ce guide bienveillant et...
Note de l'éditeur
"Ce jeune sportif est capable de donner l'envie à des sédentaires comme moi de commencer à s'activer sérieusement, puisque le bien-être physique et moral semblent en dépendre. Son style est agréable et efficace, il donne l'impression d'avoir une expérience de vie complète, nous communique ses conseils avec enthousiasme et bienveillance. Je retiendrai entre autres la sieste récupératrice, la motivation, et le contrôle de l'alimentation pour se sentir mieux dans son corps et mincir sans souffrir. Quand on commence cette lecture on a envie d'aller jusqu'à la fin, et on y va."
Note 5/5
Les lecteurs en parlent :
"Ce jeune sportif est capable de donner l'envie à des sédentaires comme moi de commencer à s'activer sérieusement, puisque le bien-être physique et moral...
Formats disponibles
| FORMAT | Ebook |
| ISBN | 9791026295037 |
| PRIX | 7,99 € (EUR) |
Disponible sur NetGalley
Chroniques partagées sur la page du titre
Maelou 0, Rédacteur
Bonjour
Ce livre est une mine de conseils sur la nutrition et les activités sportives.
Peu de découverte mais un récapitulatif très performant du b.a.ba du régime : objectif 2 kgs/mois, bougez et buvez 1.5 l d'eau ( soda proscrits), imc et nombre de calories par jour...
L'auteur est un coach sportif motivé qui veut susciter la même motivation chez les obèses
Je n'ai pas vraiment eu le déclic pour commencer un régime et 45 minutes de sport 4 fois par semaine ( des abdos des ados...)
Mais je reconnais l'envie de donner envie et de responsabiliser chacun sur son poids : la liste exhaustive des maladies est impressionnante.
Bref, ce livre est écrit par un passionné de sport qui combat la mal bouffe et le sucre. Je ne suis pas certaine qu'il fallait le laisser mentionner qu'il a coaché sa femme en surpoids pour la transformer en idéal féminin ( pour son bien évidemment)
Mention ++++ pour l'illustration ( super woman croque une pomme of course)
PS,: j'étais pourtant complètement le cœur de cible !
Joe J, Rédacteur
Voici un livre très intéressant pour avoir une hygiène de vie bien meilleure.
Je suis le public cible mais personnellement je n'ai rien appris ayant déjà beaucoup lu à ce sujet. Ici l'ouvrage est très clair et explique beaucoup de choses. C'est un très bon support pour qui veut combattre l'obésité. Les règles de base y sont et rien qu'en mettant certaines en place cela peut déjà faire une différence.
A mon niveau je ne suivrai pas tout car ne serait-ce qu'au niveau des séances de sport c'est beaucoup trop pour moi et cela me démotivera directement. Maintenant je pense que cela pourra avoir un écho chez d'autres personnes.
Bref, c'est un bon ouvrage pour piocher de chouettes conseils.
Je remercie les éditions Librinova et NetGalleyFrance pour cette lecture
