Merci infiniment à Net Galley, à l’auteure et aux Éditions Seuil pour ce véritable trésor !
Chaque chapitre est plus intéressant que les précédents, chacun se concentrant sur un sens, une façon de vivre avec la nature, un lieu (intérieur/extérieur), avec un seul mot d’ordre : être en meilleure santé grâce à la nature.
« la simple vue des plantes peut avoir un impact positif direct sur la santé des patients. »
Quel merveilleux projet que cet ouvrage qui, outre les conseils judicieux et somme toute faciles à suivre, nous offre des informations scientifiques et de multiples résultats d’études.
Un livre que j’ai dévoré, mis en fiche (je suis enseignante… et on ne se refait pas), qui corrobore beaucoup de mes choix et qui va en guider de nouveaux.
« si nous faisons des pauses en choisissant de contempler la nature plutôt que des paysages urbains, nous constatons des progrès notables dans notre mémoire de travail, dans le contrôle de l’attention et dans la souplesse cognitive (notre capacité à passer simultanément d’une réflexion autour de deux concepts à une réflexion simultanée autour de plusieurs concepts). »
Kathy Willis nous invite à renouer avec la nature pour en récolter des bienfaits pour notre santé mentale et physique.
Ce livre allie parfaitement science et pratiques accessibles pour améliorer notre quotidien et notre bien-être, de manière tangible. Un ouvrage à dévorer et offrir !
#Naturel #NetGalleyFrance

Ce livre très intéressant est une approche scientifique qui étudie les expériences qui ont été testées pour expliquer les bienfaits de la nature dans notre état de sante et dans la société.

L’auteure décrit comment le contact avec les plantes donne un sentiment de bien-être, comment cela aide à diminuer et gérer le stress.

Regarder la nature nous permet de prendre une pause à notre attention souvent dirigée sur des taches fatiguantes et précises et on arrive, de cette façon, à récupérer.
L’interaction avec les plantes, leurs couleurs, les fleurs, les odeurs et les sons de la nature nous aident à améliorer notre quotidien. Ces informations sensorielles sont étudiés scientifiquement avec une bibliographie très précise à la fin du livre et des graphiques explicatifs.

J’ai adoré cette immersion dans la nature et j’ai trouvé cet essai surprenant et très accessible.

Merci aux éditions Seuil pour ce service de presse numérique via NetGalley France. Cette chronique n’engage que moi.

Kathy Willis est professeure en biodiversité à l’université d’Oxford, elle nous offre aujourd'hui le résultat de son travail agrémenté de nombreuses études sur l'environnement et son importance vitale pour notre bien-être.
Mon désir de nature a été comblé par ce livre dense, très intéressant et non moins émaillé d'humour et de légèreté quand il le faut.
Si vous en doutiez encore, la nature le vous démontre avec fougue : elle est puissante et cela va bien au-delà de tout ce qu'on peut imaginer à son sujet. La nature nous fait du bien tout simplement, rien que cela semble un miracle !
Après ce livre, vous aurez certainement envie de changer votre environnement proche, votre décoration, ajouter quelques plantes ou même passer plus de temps dans les parcs et jardins.
Ce livre est plus qu'un ouvrage de vulgarisation scientifique, c'est aussi un vrai guide pratique qui propose de multiples recommandations.
Vous le verrez : voir, sentir, toucher et écouter les plantes a des effets incroyables !
Grâce aux résultats croisés de nombreuses recherches scientifiques, vous apprendrez à mieux choisir vos lieux de balades (car tel paysage n'a pas le même effet qu'un autre) ou la plante qui accompagnera vos journées (exactement de la même manière, certaines ayant plus ou moins d'impact sur votre bien-être, votre santé…) et bien plus encore (mais je vous laisse le plaisir de le découvrir).
Un livre à s'offrir pour faire du bien au corps et au mental tout en se reconnectant un peu plus encore à la nature.