Naturel

Merci infiniment à Net Galley, à l’auteure et aux Éditions Seuil pour ce véritable trésor !
Chaque chapitre est plus intéressant que les précédents, chacun se concentrant sur un sens, une façon de vivre avec la nature, un lieu (intérieur/extérieur), avec un seul mot d’ordre : être en meilleure santé grâce à la nature.
« la simple vue des plantes peut avoir un impact positif direct sur la santé des patients. »
Quel merveilleux projet que cet ouvrage qui, outre les conseils judicieux et somme toute faciles à suivre, nous offre des informations scientifiques et de multiples résultats d’études.
Un livre que j’ai dévoré, mis en fiche (je suis enseignante… et on ne se refait pas), qui corrobore beaucoup de mes choix et qui va en guider de nouveaux.
« si nous faisons des pauses en choisissant de contempler la nature plutôt que des paysages urbains, nous constatons des progrès notables dans notre mémoire de travail, dans le contrôle de l’attention et dans la souplesse cognitive (notre capacité à passer simultanément d’une réflexion autour de deux concepts à une réflexion simultanée autour de plusieurs concepts). »
Kathy Willis nous invite à renouer avec la nature pour en récolter des bienfaits pour notre santé mentale et physique.
Ce livre allie parfaitement science et pratiques accessibles pour améliorer notre quotidien et notre bien-être, de manière tangible. Un ouvrage à dévorer et offrir !
#Naturel #NetGalleyFrance