Méditer pour mieux vivre la maladie

Merci à NetGalley et aux éditions livre de poche pour l'envoi de ce livre.
Cet ouvrage permet de découvrir la méditation comme aide pour combattre la maladie quelle qu'elle soit.
Un outil précieux pour apprivoiser ses peurs, sa douleur et enclencher une nouvelle manière de vivre.
Dans ce guide, vingt séances de médiation sont proposées nous permettant de nous initier pas à pas à cette pratique.
Je recommande.

Méditer pour mieux vivre la maladie est un ouvrage pertinent et didactique qui nous guide à travers vingt séances de médiation. J'ai pour ma part beaucoup apprécié l'approche bienveillante et explicative de ce livre qui nous invite à apprivoiser nos émotions négatives pour apaiser les tensions psychiques comme physiques. Un très beau livre accessible à tous que je recommanderais aux personnes souffrants de troubles chroniques et pouvant être intriguées par les pratiques de méditation.

J’aime beaucoup cette approche pratique et accessible pour pratiquer la méditation comme une aide précieuse pour comprendre ses émotions et ne pas y être dépassé surtout dans des moments compliqués à gérer comme la maladie.
Dans les premières semaines on essaie de créer des habitudes, pour être de plus en plus vigilant et attentif au moment de l’ici et maintenant. On apprend vite que la méditation n’est pas une performance mais un abandon à ce qui est, que tout est parfait et qu’il ne faut avoir d’attentes. On ne cherche rien, on s’écoute et on écoute ce qui est. Il n’y a rien a réussir juste à être.
On écoute la douleur et on essaie de l’accepter comme elle vient, on touche à la vulnérabilité de la maladie sans honte ni jugement vers soi ou les autres, on peut s’autoriser tous les sentiments qui viennent sans avoir à mettre un masque. Le corps peut devenir un allié et pas un adversaire dans la maladie, dans son quotidien. Il y a aussi des conseils et des techniques pour se reconnecter avec son corps, sa respiration, des exercices d’equilbre et de réveil corporel.
C’est un livre extrêmement complet et très accessible que je conseille sans hésitation.

Un très bon ouvrage pour se familiariser avec la méditation.
Une aide précieuse pour mieux vivre la maladie.

Ce livre est un véritable guide pour permettre aux personnes malades de trouver des ressources en elles-mêmes, afin de mieux vivre ces moments, où tout notre environnement bascule, où nous souffrons, où notre corps semble être notre ennemi.
Il y a 20 méditations proposées par l'auteur, un programme de quatre semaines pour comprendre et intégrer cette pratique.
Tout y est expliqué.
Les difficultés des personnes malades sont prises en compte, et l'auteur donne des clés pour les surmonter.
Je ne peux que conseiller cet ouvrage pour mieux vivre notre condition d'être humain, et donc notre finitude. Que l'on soit très malade ou non, nous sommes concerné(e)s.
Et même si nous sommes en bonne santé aujourd'hui, qu'en sera-t-il demain ?

Très belle approche de la méditation avec un parcours progressif afin de réussir à la mettre en place durablement.

Ce livre est une association de différents média (texte et audio), il aborder la méditation en toute sérénité et bienveillance pour surmonter la maladie.
Il est très accessible et met des mots sur les maux et les difficultés à les vivre au quotidien.

Les vingt méditations enregistrées permettent aux débutants d'entrer progressivement en méditation.
Chacune est retranscrite dans le livre, ce qui facilite la recherche pour le lecteur.
Ce guide est une aide bienveillante pour celui qui est malade mais aussi pour toute personne qui accompagne un malade.
Merci pour ces méditations et l'accompagnement.

Je remercie Netgalley et Le Livre de Poche de m'avoir permis de chroniquer ce livre.
Je remercie également Clarisse Gardet pour tous les conseils et les pistes donnés dans son livre.

"Méditer pour mieux vivre la maladie" est pour un moi un indispensable, qui peut être lu et relu à sa guise. On y trouve à l'intérieur certains témoignages de malades, ou de proches de malades, ainsi que différentes pistes en terme de méditation (une vingtaine de méditations sont proposées). On y trouve également les mots compréhensifs de Clarisse Gardet, la bienveillance est au centre de ce livre.
L'autrice est diplômée en sophrologie et enseigne à l'Ecole de méditation, elle partage donc un sujet maîtrisé.

Je recommande cet ouvrage, il permet d'envisager plus sereinement la maladie.

C'est un court livre mais essentiel. Comment faire face à nos émotions quand on nous annonce une grave maladie ? Comment garder le cap pendant les traitements ? Comment ne pas lutter mais vivre avec ?
Clarisse Gardet, sophrologue, travaille auprès de malades au quotidien et sait de quoi elle parle. Son ouvrage est pratique, concret : il propose des méditations enregistrées. Le texte explique la démarche avec bienveillance et clarté.

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Adepte de la méditation depuis presque 5 ans, j'ai trouvé que ce roman tombait à pique pour me rappeler les bases de la méditation.⁣
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De plus, j'ai une maladie chronique très douloureuse et très invalidante.⁣
J'ai commencé la méditation au départ pour m'aider à gérer mes douleurs et lutter contre mes insomnies, puis j'ai compris qu'il était temps de prendre soin de moi.⁣
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Aujourd’hui qu'est ce qui est essentiel pour moi ? La méditation est un outil pour apprendre à se connaître et à se recentrer sur soi.⁣
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Ce livre est excellent pour débuter la pratique. Les méditations proposées, 20 en tout, sont courtes et très accessibles. Je les ai trouvé super, on ressent tout de suite un certain apaisement et une atténuation des douleurs.⁣
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Un livre à offrir, se faire offrir, et à défaut s'offrir pour faire de la méditation un art de vivre !!!⁣
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Merci Netgalley et les éditions le Livre de poche pour ce joli cadeau.⁣