100% responsable de mon équilibre de vie
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par Sophie Pogneau
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Date de parution 7 déc. 2022 | Archivage 4 avr. 2023
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Résumé
À l’ère du buzz sur les réseaux sociaux, de la course folle à la consommation et du diktat de la performance, l’urgence s’impose à tous. Qui d’entre nous ne s’est jamais plaint d’être débordé « Je n’ai pas le temps, j’ai trop de boulot… » ? Résultat : À vivre à cent à l’heure on finit par faire la course contre la vie plutôt que de vivre pleinement ! Sur le qui-vive 24h/24h, nous passons désormais plus de temps connecté à nos écrans qu’à notre corps. Mais, sommes-nous véritablement épanouis dans cette frénésie éphémère distillée au tempo du « Tic, Tac » ? Bien qu’on ait une vie intense et un agenda bien rempli, on n’arrive plus à retrouver de temps pour soi, à connaître ses véritables priorités, on zappe l’essentiel. Et cela, au détriment de notre santé. On s’épuise !
Un antidote ? Face à ce rythme effréné, la pleine conscience s’invite naturellement comme un passage incontournable pour prendre de la hauteur sur les évènements, revenir à l’essentiel et créer des changements profonds et durables dans notre quotidien. Si vous avez l’impression que vos journées s’enchaînent au rythme d’un métronome « Métro, boulot, dodo », que vous avez le sentiment de faire fausse route et que vous recherchez des solutions simples et efficaces pour vivre autrement, mais vous ne savez pas comment faire, ce livre est fait pour vous !
Ne passez plus à côté de vos priorités ! Car, la seule urgence en haut de la pile n’est-elle pas celle d’être heureux ?
À l’ère du buzz sur les réseaux sociaux, de la course folle à la consommation et du diktat de la performance, l’urgence s’impose à tous. Qui d’entre nous ne s’est jamais plaint d’être débordé « Je...
Note de l'éditeur
Vous aussi, laissez-vous tenter :
"Le titre du livre m’a tout de suite interpelé. J’ai eu envie de découvrir ce livre car je viens de reprendre le travail après un congé parental et avec un enfant, il me semble d'autant plus important d'avoir un bel équilibre entre vie privée et vie professionnelle. C’est plus qu’un défi à l’heure actuelle !" 5/5
"Vous avez raison ! Nous passons davantage de temps à recharger notre téléphone que nous-même ! J'ai apprécié l’exercice de la roue de vie. Une entrée en matière sans chichi. Un bon livre pour apprendre à mieux se connaître, à mieux gérer ses priorités pour retrouver son équilibre de vie en étant 100% responsable. On l'a bien compris !" 5/5
"Un livre qui m’a permis de trouver un meilleur équilibre entre boulot , maison et maman.. pas toujours facile ! Je me suis retrouvé dans certains passages, notamment son témoignage. Frais, facile à lire, je l’ai dévoré…à quand le deuxième?" 5/5
Les lecteurs adorent cet ouvrage !
Vous aussi, laissez-vous tenter :
"Le titre du livre m’a tout de suite interpelé. J’ai eu envie de découvrir ce livre car je viens de reprendre le travail...
Formats disponibles
| FORMAT | Ebook |
| ISBN | 9791040519072 |
| PRIX | 9,99 € (EUR) |
| PAGES | 169 |
Vos liens
Disponible sur NetGalley
Chroniques partagées sur la page du titre
Sarah S, Rédacteur
Découvrez un livre interessant et astucieux afin d'avoir un bon équilibre de vie.
Finit de vivre à 100 à l'heure!
En effet, ce guide nous invite à remettre du sens au cœur de notre vie
, de faire de notre santé une priorité
.
Il permet également d'équilibrer sa vie professionnelle et sa vie personnelle
, de contrôler sa consommation numérique
, de s'organiser autrement pour gagner en bien-être et en efficacité au travail ou encore de nous nourrir de relations inspirantes et bienveillantes.
Decouvrez aussi la slowlife, un style de vie bénéfique.
Joe J, Rédacteur
Voici un livre que j'ai adoré.
Me posant beaucoup de questions en ce moment et voulant améliorer mon rythme de vie, j'ai trouvé des réponses dans cet ouvrage et surtout des pistes pour y parvenir.
Il est très bien réalisé avec des tests, des conseils, des exercices. C'est complet et il permet de voir comment faire un travail sur soi.
Tous les aspects de nos vies sont abordés par chapitre. Il est facile de s'y retrouver et d'y revenir. C'est le genre de livre qu'on ne lit pas qu'une fois.
Bref, je le recommande vivement surtout dans cette société où on vit à 100 à l'heure.
Je remercie Librinova et NetGalleyFrance pour cette pépite.
Audrey T, Rédacteur
Ce livre nous invite à nous interroger sur notre équilibre de vie. D'abord, première question, qu'est ce l'équilibre de vie ? L'auteur propose vision plus détaillée de ce terme (et notamment celle du PDG de Coca Cola qui propose cette image :" Imaginez la vie comme un jeu dans lequel vous jonglez avec cinq balles. Vous pouvez les appeler : Travail – Famille – Santé – Amis – Esprit. Vous jonglez avec ces balles. Vous comprendrez vite que le travail est une balle en caoutchouc ; si vous la laissez tomber, elle rebondit. Mais les quatre autres balles, Santé – Famille – Amis – Esprit, sont en verre."Et dès le départ du livre, l'auteur nous propose un petit quizz pour voir si sur une dizaine de thèmes, nous équilibrons suffisamment. Et sur quels sujets il faudra creuse...Cela permettra aussi dans la lecture de porter son attention différemment en fonction des besoins...
Le livre n'apporte pas une grande révélation sur comment trouver l'équilibre, mais il amène clairement à la réflexion, D'autant plus que tout est très concret, qu'il y a des petits exercices, des conseils, des exemples de listes / tableaux à mettre en place.
J'ai trouvé la lecture très intéressante et je le vois presque comme un cahier de vacances pour les grands cet été sur la plage !
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